albatros blog

広田修の書評とエッセイ

カフェイン断ち

 最近寝つきが悪いんです。で、原因は明らかにコーヒーの飲み過ぎなんです。コーヒーを一日缶で4杯分くらいずっと飲んでいました。それでカフェイン断ちしようと思い立ち、昨日からコーヒーを一杯しか飲まなくなりました。そしたら今日はその離脱症状のせいか具合が悪くなって午後お休みしました。初めのうちは一気に減らさず、段階的に減らしていくといいようです。しかし、いまさらながらこのカフェイン依存からは早く脱却したいです。生活の邪魔になるくらいならコーヒーは飲まなくてよろしい。上手に量減らしながら寝つきを回復していきたいです。