だんだん落ち着いてきた

　いやしかし、生活がだんだん落ち着いてきました。４月の頃は生活では手続きに追われ、仕事ではわからないことばかり、それも幼い子を抱え、という感じで結構大変だったんですが、ようやく手続きも終わり、ペースもつかめてきて、仕事の方もやっと動き出せそうです。

　昨日は久しぶりに予定の入っていない休日で、久しぶりに筋トレができました。あと、内臓脂肪を減らすためには腸内環境が重要らしく、体重を減らすためにはまず腸活からだということがわかりました。食物繊維や発酵食品をとって腸の環境を良くしていきたいです。