私は毎朝、20分くらいのウォーキングをします。このウォーキングが一日の活力を生み出すと思っています。コーヒーも飲みますが、コーヒーよりもウォーキングの方が体を駆動します。運動は習慣です。そんなに頑張ることはないから少しずつ続けてみる。そうす…
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