いやー、ついに秋到来ですね。この過ごしやすいときに四連休とはなかなかおつなものです。昨日は筋トレをやり、今日はウォーキングしてきました。また、好きな本を読みふけっています。読書の秋、スポーツの秋ですね！私は体重を減らし内臓脂肪を減らさなけ…
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