運動

　さて、最近体調を崩し気味なので、妻と相談して運動をこまめにやることにしました。もともと私はウォーキングや筋トレを趣味としていましたが、ここ4年くらいできていませんでした。ウォーキングと筋トレの趣味を復活させ、こまめに運動をすることで代謝をあげ体力をつけ免疫力をあげることを図ろうと思います。

　ちょっと最近の体調の悪さはよろしくない。運動です。運動することでポジティブに解決しましょう。歩いていけるところには歩いていく。少なくとも週一で筋トレをする。これを実行します。