さて、私は長いことカフェイン依存だったのですが、今は朝一杯コーヒーを飲むだけで、あとはお茶をちびちび飲むだけとなっています。カフェインを減らしてだいたい６日目となりますが、途中頭が痛くなったり何となく辛かったりやる気が出なかったりしましたが、だいぶカフェインは抜けたように思います。今では朝一杯のコーヒーすらも飲む気がなくなってきました。
カフェイン依存のときはとにかく焦燥感があったような気がします。あと脈拍が早かった。最近は挙動に余裕が出てきて、おそらく頻脈も少しずつ解消されるのではないでしょうか。
コーヒーはカフェインだけでなく、お金もかかるし、砂糖も入っているし、良いことは全然ないです。ここでコーヒー依存から脱却して、節約し、糖分摂取を減らし、寝つきをよくしていきたいです。コーヒーという薬物に依存していました。
