今朝起きたら股関節の右の外側が痛くてほとんど歩けませんでした。これはたぶん私がきちんとした準備運動をせずにウォーキングをしていたからです。しばらくウォーキングはペースダウンして、やるときには最初に準備運動をしようと思います。今ではだいぶ落…
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